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沈腾,从军艺校草变成胖大叔经历了什么,你 [复制链接]

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*又稳稳的上热搜了,并且还不止一个。

*,金鸡奖红毯最忙艺人;

*骑自行车走红毯;

*帮*追星;

我们现在一说到*,想到的都是他圆圆的脸蛋、胖胖的身材,还有那一笑就满脸褶子的脸蛋。

可是这个长在笑点上的男人,曾经可是个实打实的校草。*是这样评价年轻时的*:刚认识*时,太帅了,都不敢多看一眼。

都说岁月是一把杀猪刀,对中年男人来说,何止是杀猪刀,这是比猪饲料还肥沃啊。

当然啦,中年发福不止是*的专利。你看看那些曾经的小鲜肉,如沙溢、潘粤明等辈,都是从前有多“鲜”,现在就有多“福”。

难道人到中年,发胖就是不可避免的吗?你们有没有想过,我们从远古时期进化到现在,身体的各个机能在进化史中都有着重要的意义,可为什么偏偏进化出了“

中年人会发福”这样一个现象?

不是都说40岁是男人的*金时期吗?那这么重要的*金时期,为什么“进化”会让他开始发福?头发变白?出现皱纹?

这个话题应该很少有人会从进化的角度来思考,因为在潜意识里,大家都认为人到中年开始发福、逐渐变老是一件理所应当的事。

“人到中年”确实是一件无法避免的事,但是难道你不好奇,人类为什么会进化出“中年”这样的特征吗?这样的进化到底有什么意义?中年人这个群体对社会、对自己又有什么意义?

一连串的为什么,你一定很想知道答案,别急,答案来了。

剑桥大学临床兽医解剖学家,圣凯琳瑟学院的艺术与人文领域研究员——大卫·班布里基写过这样一本书,叫做《中年的意义》。

这本书很有意义,作者从非常理性的角度来分析中年人,而非灌鸡汤的陈词滥调。

大卫·班布里基从人类学、神经科学、生物学和心理学等视角透视中年,阐述了人到中年所经历的身体、心理和情感变化背后的科学依据。

划重点:科学依据。

所以说,这是一本严禁的科学书。里面用大量科学依据分析了中年人会遇到的各个问题,你们想知道的每一个“为什么”都有自己的科学答案,如:

什么造就了中年人?中年为什么那么重要?巅峰已过还是人生的全盛时期?为什么年纪越大,时间过得越快?中年人该生孩子吗?中年男人为什么喜欢出轨年轻女孩?……

下面我重点截取“中年人为什么会发福”这一点来阐述,看看作者是怎么分析的。

我知道,肯定很多人的想法就像我一开始那样,认为中年人活动量减少、不需要为了寻找伴侣而保持身材、饮食不健康,所以发胖了,这不是很正常的吗?

可事实真是这样吗?

首先我们来了解一下人类一生中获得脂肪的五个阶段:

1、胚胎期的晚期,我们会在几乎没有脂肪的骨架上加上薄薄一层的脂肪层,而这层脂肪就是为了适应外部世界而做的准备。

2、婴儿早期,我们储存脂肪以供应快速的生长、剧烈的活动,并且构建庞大的脑部,所以婴儿时期的每个人都是圆圆胖胖的。

3、女性的青春期,此时的雌激素促使储存脂肪,让女性发育出独特的曲线。

4、怀孕和哺乳时期,这时的脂肪储存量增加了2-5千克,以满足胎儿和新生儿的庞大需求。

前面四种都很好理解,也很有道理,但是发生在中年时期的第五个阶段就没那么容易解释了。

很多人说,中年人和年青人比起来,通常拥有体力需求比较低的工作;休闲运动比较少;也有较多钱买美食;还有比较稳定的伴侣关系,所以中年发胖。

但事情不只是懒惰、贪婪和关系满足这么简单。

中年时期,身体组成会发生惊人的变化,其中有一个变化就是“骨骼肌减少”,这个名字听起来很吓人,其实只是表示肌肉质量减少,而这个改变很难预防。

中年骨骼肌减少导致的最大一个后果就是,影响代谢。

肌肉是活跃的组织,也消耗大量的能量,所以肌肉萎缩的时候,身体对热量的需求也会降低。此外,肌肉量减少,对我们代谢脂肪的方式也有一定影响。

这些改变造成的后果就是,我们的基础代谢率在不断降低,每一年,我们每天需要摄取的热量都减少10卡。也就是说,如果我们需要维持稳定的体重,那我们必须每天少吃一点,但要做到这一点通常有点难。

这一现象也就足以解释为什么中年人减肥会那么难。

更糟的是。中年人不明白自己变胖是因为脂肪取代了正在流失的肌肉。肌肉换脂肪改变了中年人的体形,并且肌肉量减少的主要部位是四肢,而脂肪主要堆积在腹部。

这也是为什么中年人都是大腹便便。

我们都知道肥胖会带来各种疾病,如:高血压、糖尿病、心脏病、动脉粥状硬化、冠状动脉阻塞等等。并且其中有些病在古埃及、古希腊和罗马的文献中都有记载。

可见,这些肥胖病由来已久。那么,人类为什么会演化出这个荒谬的系统呢?这个系统对我们的食欲没有什么约束力,但是中年即使只是稍稍发福,却对健康有那么大的危害?

接下来就来说说进化这回事,为什么人类会进化出“中年发福”这一现象。

1、在农业社会开始之前,我们的食物供给虽然充足,但没有什么动机去耗费力气取得超过需求的事物。并且那时候的我们吃得不多,所以不会发胖。

2、农业社会开始后,人类大部分的食物都是辛苦所得,而且基本上都是素食。并且农作物是季节性的,所以饥荒也变成常有的事,庞大的人类聚落中的社会不平等,也会令这情况雪上加霜。

综上,所以过去几千年里,没有防止肥胖的演化动力,却有强大的演化动力让人在富足时储存脂肪。

这种“饥荒种族”的理论甚至有一个专门的名字——节约基因型。

节约基因型的意思是:任何经历过食物来源不稳定的物种,都会因食物短缺而演化,在食物短缺时停止生殖活动,把资源用于维持生存。若给我们食物,我们会储存起来,而不是用掉。

这种天性节约的遗传变异也能解释,为什么有些人类的亚属会比较容易肥胖,如移民到夏威夷岛的萨摩亚人。

现在我们知道了中年的肥胖居然也是“自然选择带给我们的”,就像囤积脂肪的其他四个阶段一样。由于人类历史上许多时期的生活困难,不再生育的中年人类需要惊人的节约能力。

并且在人类囤积脂肪的5个阶段中,中年人是最节约的一员。他们体重增加,是因为利用能量太有效率。

随着生殖行为减少,人类会自我调整,减少能量的消耗。中年人会这样也许是为了有利于自己生存,也许是为了把更多食物留给后代。不过这确实是中年人食物需求减少的原因。

在过去那个贫穷的年代,脂肪保护了我们那么长时间,现在我们生活富足了,也不得不接受脂肪会让我们身患疾病这一事实。

以上就是关于“中年人发福”的全部真相。

不过,中年人虽然会发福、变老;会有各种各样的问题出现;还经常被年轻人冠以“油腻”的名称,但是中年人是一个*金时期,这句话是准确无疑的。

《中年的意义》书中对中年人的大脑进行了非常理性、科学的分析研究证明了:中年时认知功能会达到颠覆;认知和情感达到完美的平衡;精神稳定的美妙时光,等等优势。

你看*,虽然圆圆胖胖的,但不妨碍他的演技和受欢迎程度;再看*,虽然网络上称他为“中年油腻大叔”,但不能否认他一直在认真、努力地提升演技。

中年并不可怕,大不了保温杯里加点枸杞,重新出发又是一条好汉。就像*说的:请前浪轻点拍,我电力还很足。

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