冬季养肠胃不可缺少的三大宝贝
冬季养肠胃不可缺少的三大宝贝 微微健康
发布：2014-11-21 12:03:00
| 编辑: 夏小滴
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摘要： 肠胃不好全身不适，因此，冬季也要好好养护肠胃。很多肠胃不好的人，第一时间想到能够养胃的食物是小米粥或南瓜粥。其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。
肠胃不好全身不适，因此，冬季也要好好养护肠胃。很多肠胃不好的人，第一时间想到能够养胃的食物是小米粥或南瓜粥。其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。茯苓。味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。莲子。药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。芡实。又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应该长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。以上这三大养胃宝贝可以帮助大家在冬季养护肠胃，应该多吃。更多关于养胃的内容，推荐阅读：健脾养胃记住8秘诀
